1か月のダイエット経過

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ダイエットしなくては!と思ったのは久しぶりに体重計に乗って、その数字に驚愕したからです。

具体的に言うと、一か月に12,3キロ太りました。
セルライトも凄くって、セルライトエステの体験にも行ってきました!
参考にしたサイトはコチラ。
>>>セルライトエステの体験ランキング

キャビテーションでゴリゴリセルライトやってもらいまして、結構いい感じで痩せ始めています。


なんで、こんなに太ったかというと、ズバリ!薬のせいなんです。

副作用で食欲は増え、コレステロール、中性脂肪は増え・・・もう最悪ですね。

ということで、ダイエットに挑戦しました。

病気のため無理なダイエットはできないので、三食をちょっとずつ減らし、間食を無くしています。

人生最大にありえないくらい太ったので、やる気が半端ないです。

現に、この2,3週間はお菓子、アイスは全く食べず、肉も2,3度ほどしか食べていません。

ダイエットでも何でもやる気と根気だなと実感しております。

そして、ダイエットを始めて今日でちょうど1か月。

計測は各パーツを測ったりとかじゃなく体重を測るだけの簡単なのしかしてないけどこの1か月で3Kg痩せました!心なしか背中側のお肉が減ったかな?という感じもあるので、次の1か月も頑張ります!

来月のダイエットメニューは引き続きスイミングと筋トレの運動系で攻めていこうかなと思ってます。食事制限はもう少し経って停滞期に入ってきたらかな。

まずは基礎代謝量を上げていって燃えやすい太りにくい体を作ってから徐々に食事に気を使っていくのが良いかなと独学だけど思ってます。

天気が悪いと出かけるのが億劫になっちゃうけど天気が良い日は少し散歩程度からだけどウォーキングも始めてみる予定。先週のプールの筋肉痛がまだとれないけど、明日も頑張って行ってきま~す♪